2013年12月17日

フルマラソンの道

マラソン初心者がフルマラソンを目指すなんて無謀ですか?
でも最近は、制限時間が5時間以上のフルマラソンもありますね
初心者といっても、昔スポーツをしていた、トレーニングジムに
通っているなど筋肉の下地が出来ていればゼロからではないようです。
でもいきなり走ると膝が痛くなったり足首が痛くなったり、はたまた
首が痛くなったりしますね。
まずはトレーニングを始めましょう。マラソン初心者がトレーニングを
しようと思っても何から始めればいいか分かりません。
やはりマラソン専門のショップに行くことをおすすめします。
そこはマラソンシューズ店が良くありますね。
初心者は初心者らしく謙虚に話を聞きましょう。
posted by beginnersrunning at 18:28| マラソン初心者 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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